Über mich
Kerstin Gruber - vom Ironman zu BowenYoga
Vom körperlichen Ironman zum geistigen Ironman - so lässt sich mein Weg bis heute am besten beschreiben.
Privat liebte ich den Ausdauersport (Marathon und Triathlon), dies war mein Lebensinhalt und meine Erfüllung. Mein großer Traum, einen Ironman zu finishen, erfüllte ich mir 2013 in Frankfurt. Er war das Geschenk an mich zu meinem 50sten Geburtstag. Den Gipfel meines sportlichen Lebens hatte ich nun erreicht.
Doch nur kurze Zeit danach sah ich keinen Sinn mehr darin, irgendwelchen sportlichen Zielen hinterher zu rennen - und fiel in ein großes Loch.
Die Frage, ob ich mich ausschließlich nur über den Sport definiere, bzw. mich von anderen definieren lasse, ließ mich anfangen, mehr und mehr über mich und meine Ziele nachzudenken. Bisher hatte ich mich nur um meinen Körper und dessen Leistungsfähigkeit gekümmert, der Geist blieb völlig außen vor. Doch was war mein Geist?
Rückzug in die Stille
Ich beschloss, mich in die Stille zurückzuziehen und im wahrsten Sinne des Wortes „den Stecker zu ziehen“. Dafür nahm ich mir wieder ein ganzes Jahr vor. Die gleiche Zeit, die ich für die Vorbereitung zum Ironman brauchte, sozusagen mein geistiger Ironman.
Gesagt, getan. Keine Ablenkung mehr durch Laufen, Rad fahren, Schwimmen, Fernsehen, Nachrichten und Ausgehen. Ich fuhr das alte System zu 100 % herunter. Lediglich die Spaziergänge mit meiner Hündin Melli, das Hören von Podcasts und Lesen von Büchern spiritueller Lebenscoaches, wie Veit Lindau, Eckhart Tolle, Rüdiger Dahlke, Robert Betz begleiteten meinen Tag.
In dieser Zeit habe ich mein „oberes Stübchen“ so richtig aufgeräumt.
Die Frage, wer ich bin oder wer ich sein könnte, wenn ich nicht nur Sport mache, wollte ich mir selbst beantworten. Der innere Druck nach sportlicher Leistung zeigte sich dann auch als Bandscheibenvorfall, 5 Monate Krankenstand und eine anschließende Reha folgten.
Danach beschloss ich, eine Ausbildung zur Entspannungspädagogin und Meditationskursleiterin zu machen und therapierte mich somit selbst. Es war definitiv keine leichte Zeit.
Neuanfang mit Yoga
Nach einem Jahr spürte ich die große Entwicklung, denn ich ruhte in mir. Mein Leben war achtsamer geworden in Bezug auf mich, auf die Natur und den Menschen gegenüber, die mir tagtäglich begegneten.
Allerdings musste ich jetzt noch einen Weg finden, Körper und Geist zusammenzubringen und zu vereinen. Mir wurde klar, dass die „Zwei“ ja doch zusammengehören.
Yoga war die Antwort. Also begann ich 2018 eine Ausbildung zur Yogalehrerin. Seitdem bin ich auf dem Yogaweg - und wahrscheinlich endet dieser nie.
Meine fast tägliche Yoga- und Meditationspraxis, selbst wenn es auch nur mal 15 Minuten sind, bringen mir sofort geistige Ruhe. Zudem ist es die optimale Ergänzung zu meinem nach wie vor geliebten Ausdauersport.
Ich hatte es geschafft!!!
Menschen begleiten und motivieren
Meine Stärke und Intension als Trainerin war schon immer, Menschen zur Bewegung zu motivieren und zu begeistern (Lauftraining, Krafttraining, Aquafitness, Nordic Walking, Spinning, Step). Ich war stolz und glücklich, wenn der Funke meiner Begeisterung zum Sport auf meine Teilnehmer übersprang.
Doch Bewegung ist jedoch nur die eine Seite, der Geist gehört dazu. Das erkannte ich. Dank meiner Erfahrung bin ich mir bewusst, wie schwierig es im Alltag ist, Körper und Geist in den Einklang zu bringen und sich wohlzufühlen. Aus diesem Grund begleite ich heute Menschen in ihrer Entwicklung und verhelfe ihnen zu einem ganzheitlichen Wohlbefinden. Ich hole jeden einfühlsam dort ab, wo er gerade in seinem Leben steht.
Genau dafür habe ich mein Konzept BowenYoga erschaffen, was beides - Köper und Geist - miteinander verbindet und vereint.
Was du vielleicht noch wissen möchtest
Ich bin eine glückliche 1963erin, Mutter von zwei erwachsenen Töchtern, stolze Omi von zwei Enkelchen und wohne im mittelhessischen Lahnau-Waldgirmes nahe Wetzlar und Gießen.
Mit Leib und Seele war ich 20 Jahre als lizensierte Fitnesstrainerin im Sport- und Gesundheitszentrum Conditio in Wetzlar tätig und gab Kurse in der VHS und in Vereinen. Ich bildete mich weiter als Bowtech® Practioner, zertifizierte Entspannungspädagogin und Yogalehrerin.
Möchtest du mehr über mich erfahren?
Dann sprich mich gerne an - vielleicht im Sommer beim Yoga am See oder nach einer Nordic-Walking-Einheit.
Ich freue mich auf dich!