Yogaunterricht
Yoga lernen - innere Ruhe spüren
Vielleicht fühlst du dich schon lange unruhig und überlastet durch Arbeit, Informationsüberfluss, Freizeit, Familie und findest keine Ruhe mehr in dir?
Getrieben rennst du durch den Tag und fällst abends erschöpft auf die Couch, schaltest ab, indem du den Fernseher anschaltest? Doch hier strömen weiter Informationen auf dich ein, die deinen Geist nicht zur Ruhe kommen lassen, sondern ihn aufs Neue beschäftigen, ängstigen und aufregen. Bildlich gesprochen füllst du dein volles Glas immer weiter, bis es überläuft.
Dein Yoga-Weg beginnt hier
Du hast schon öfter von Yoga gehört, weißt aber nicht, wie du anfangen sollst? Du möchtest es von Anfang an richtig machen und wünschst dir jemanden, der auf deine Fragen und Wünsche persönlich eingeht und dich direkt korrigiert?
Ich nehme mir im Einzelunterricht Zeit für dich, achte auf dich und begleite dich auf deinem persönlichen Weg zu innerer Kraft und geistiger Ruhe.
Warum sollte ich Yoga machen?
Mein Yogaunterricht ist perfekt für Anfänger. Schritt für Schritt lernst du auf dich abgestimmte, fließende Yogasequenzen (Vinyasa Yoga), in denen Haltungen (Asanas) auch länger gehalten werden, ergänzt durch Atemtechniken (Pranayama) und Meditationen.
So beginnen wir mit Yoga
Zunächst lernen wir uns persönlich kennen und gehen auf deine Wünsche und Bedürfnisse ein. Entscheidest du dich für den Yogaunterricht mit mir, erstelle ich für dich deine, auf dich abgestimmte Yogapraxis. Diese erhältst du nach dem Unterricht zum Üben schriftlich zusammengefasst mit nach Hause.
Im Yoga Sutra von Patanjali 1. Kapitel, 12. Vers heißt es:
"Beständiges Abhyasa (ständiges Üben) und Vairagya (loslassen), diese führen zu Nirodhah (Ruhe des Geistes)."
Organisatorisches zu Yogaunterricht
Termine: Gerne vereinbaren wir für dich als Yogaanfänger regelmäßige Yogatermine. Dies könnte wöchentlich oder im Zwei-, Drei- oder Vier-Wochenrhythmus sein. Damit du mehr und mehr die positive Wirkung der Praxis auf deinen Geist und Körper spüren kannst, ist eine regelmäßige Praxis sehr wichtig. Deine Yogapraxis sollte nach und nach zum festen Bestandteil deiner Woche werden.
Kosten: Du investierst für eine Yogastunde (60 Minuten) 60,- oder (90 Minuten) 80,-
5er-Karte: 285,-/375,-
10er-Karte: 540,-/720,-
Mitbringen: Bitte trage bequeme Kleidung, in der du dich gut bewegen kannst. Alles andere habe ich vor Ort.
Kontakt: Schreibe mir gerne eine Mail oder rufe mich an (0171 7018899), dann vereinbaren wir einen Termin zum unverbindlichen Kennenlernen.