Meditationen

Gönn dir den Luxus der Stille

Ich lade dich von Herzen ein, in einer kleinen Runde an 12 Abenden mit mir durch das Jahr zu meditieren. Die Kraft der Stille in dir ist von unermesslichen Wert in einer Welt, geprägt von Leistung und Beschleunigung. 

Wir stimmen uns mit einer kurzen Yogaeinheit und Atemübungen (Pranayama) auf die 30-minütige Meditation ein. Mit der Aufmerksamkeit auf den Atem gerichtet, führe ich dich durch die Zeit. 

Mit der Stille verbinden

Warum ist meditieren so wertvoll? Bereits 10 Minuten Meditation am Tag schärfen deine Aufmerksamkeit. Du lernst, Ablenkungen auszublenden und dich auf eine Sache zu fokussieren. Zudem schenkst du deinem Körper Entspannung, während dein Geist die Leichtigkeit des Seins genießen kann.

Verbinde dich mit der Stille und komme in dir an. Eine kleine Teezeremonie rundet den Abend ab.

Termine 2024 (MoMoMedi):

• 8. Januar, 5. Februar, 4. März, 8. April jeweils um 19.30 Uhr
• 6. Mai, 3. Juni, 1. Juli, 5. August jeweils um 20.30 Uhr
• 2. September, 7. Oktober, 4. November, 2. Dezember jeweils um 19.30 Uhr

Teilnehmer: max. 5 Teilnehmer, ich bitte um Anmeldung. 

Kosten: auf Spendenbasis. Am Ende des Jahres leite ich die Spende für einen guten Zweck weiter.