BowenYoga

mit Kerstin Gruber

Bewegen

Schmerzt dein Körper schon bei der kleinsten Anstrengung und du spürst, dass du immer unbeweglicher wirst? Hältst du körperlichen Belastungen kaum noch Stand?

Entspannen

Fühlst du dich erschöpft und überlastet? Sehnst du dich nach einer Auszeit von deinen alltäglichen Herausforderungen, wie Arbeit, Haushalt, Familie und Sport?

Wohlfühlen

Steckst du in einer Lebenskrise und sorgst dich um viele Dinge? Oder quälen dich Ängste, denen du scheinbar ausgeliefert bist? Möchtest du einfach nur wieder zur Ruhe kommen?

Die gute Nachricht ist: Dein körperlicher und auch geistiger Zustand sind veränderbar. Dein Körper kann in jedem Alter beweglicher werden, ebenso kann dein unruhiger Geist in jedem Alter ruhiger werden.

Dein erster Schritt ist die Bereitschaft, ausgetretene Pfade zu verlassen und neue Wege zu finden. Ich lade dich ein, offen zu sein für Veränderung, denn Veränderung ist Leben. Keine Veränderung bedeutet Stillstand.

Mit meinem aktiv-passiven Konzept BowenYoga sorgen wir für einen beweglichen Körper und einen ruhigen Geist.

BowenYoga - Dein Rundum-Wohlfühl-Konzept

Bowen und Yoga mit Kerstin Gruber aus Lahnau

BowenYoga ist ein aktiv-passives Konzept, welches dich beweglicher, leichter und gelassener werden lässt.

Yoga bedeutet, dass ein ruhiger Geist in einem beweglichen Körper wohnt. Dein Atem ist das Bindeglied dazu. Er verbindet den Geist mit dem Körper. Die Yogahaltungen (Asanas) sind individuell auf jeden Einzelnen abgestimmt.

Bowen (Entspannungstherapie Bowtech®) sind sanfte Griffe, die dich in die Tiefenentspannung führen.

Deine Reise in die Tiefenentspannung, in die Möglichkeit des tiefsten Kontaktes zu dir selbst, beginnt hier.

Spezial: Das 7-Chakra-BowenYoga-Konzept

In 7 Terminen begibst du dich auf eine Reise durch deine 7 Hauptenergiezentren (Chakren). In jedem dieser Termine regen wir das betreffende Chakra mit den passenden Yoga-Übungen an und aktivieren es anschließend mit den sanften Griffen aus der Bowen-Therapie.

Unterstützend werden Mudras, Affirmationen und das dazugehörige Aromaöl eingesetzt. Von Termin zu Termin kommt die Lebensenergie wieder zum fließen. Das Gefühl des Ausgeglichen-SEINS stellt sich ein. Die Reise endet auf „Wolke 7“. Dort spielen Körper-Geist-Seele gemeinsam wieder eine „Harmonie“

Ablauf

Kennenlerntermin (Vorbereitung mit den Bowen Basic-Moves ohne Yogaübungen)
1. Termin – dein Wurzelchakra
2. Termin – dein Sakralchakra
3. Termin – dein Nabelchakra
4. Termin – dein Herzchakra
5. Termin – dein Halschakra
6. Termin – dein Stirnchakra
7. Termin – dein Kronenchakra

Deine Reisekosten 7er-Paket inkl. Kennenlerntermin: 589,-

(Diese setzen sich zusammen aus: 7 x 77,- für die Einzeltermine plus 50,- Kennenlerngespräch)

Einzel-Chakra-Buchung:

90,- (Ein zusätzlicher Termin zur Vorbereitung á 50,- mit den Bowen Basic-Moves ist hierfür empfehlenswert)

Du kannst auch Einzeltermine BowenYoga buchen, die Preise dafür findest du im folgenden.

Einzeltermine BowenYoga und Organisatorisches

Termine: Gerne vereinbaren wir einen Termin. Deine Yogaeinheit gebe ich dir ausgearbeitet zum weiteren Üben mit nach Hause. Bei Fragen kannst du mich immer gerne anrufen.

Kosten: Du investierst für eine BowenYoga-Einheit (90-120 Minuten) 80,-.

Auch als Abo erhältlich: 3er-Abo 205,- | 5er-Abo 320,- | 10er-Abo 600,-

Mitbringen: Bitte trage bequeme Kleidung, in der du dich gut bewegen kannst. Achte bitte darauf, dass der Stoff nicht rutschig ist. Ich bevorzuge es, die Bowen-Griffe auf der Haut zu machen, da hier der Gripp und das Fühlen für das Gewebe eher gegeben ist.

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Kerstin Gruber - vom Ironman zu BowenYoga

Körper und Geist sind eng miteinander verknüpft. Das musste ich schmerzlich nach dem größten Triathlon in Frankfurt, dem Ironman 2013, erfahren. Denn nach dieser körperlichen Herausforderung fiel ich in ein tiefes Loch.

Heute weiß ich: Wohlbefinden gelingt nur, wenn Körper und Geist miteinander harmonieren, wenn beide im Einklang sind. Der Schlüssel dazu sind Bewegung und Entspannung.

Daraus ist mein Konzept BowenYoga geboren. Eine Reise zu mehr Beweglichkeit und tiefer Entspannung, auf der ich dich gerne begleite.

> Lies hier meine ganze Geschichte